歯科衛生士のAです🍑

「美容や健康のために毎朝白湯を飲んでいる☀️」
そんな習慣を取り入れている方も多いのではないでしょうか？

白湯は体を温めたり、水分補給の習慣として取り入れやすい飲み物です✨

では、白湯は歯にとっても良い習慣なのでしょうか？🦷

結論からいうと、白湯そのものは歯への負担が少ない飲み物です◎

糖分や酸を含む飲み物とは違い、むし歯の原因になりにくく、お口の中が乾燥するのを防ぐことで、唾液の働きをサポートすることにもつながります😊

唾液には、お口の中の汚れを洗い流したり、歯を守る大切な役割があります✨

ただし、注意したいのは白湯に「はちみつ🍯」や「レモン🍋」などを加える場合です。

✔ 毎日レモン白湯を飲んでいる🍋
✔ 少しずつ長時間かけて飲む
✔ 飲んだ後のケアをしていない

このような習慣があると、酸によって歯の表面に負担がかかることがあります。

白湯を楽しむ場合は、シンプルな状態で飲むことがおすすめです☕

毎日の小さな習慣が、健康なお口づくりにもつながります🦷✨

ももの木デンタルクリニックでは、食生活や生活習慣に合わせた予防ケアのアドバイスを行っています😊
お口の健康を見直したい方は、お気軽にご相談ください🌿