こんにちは！ももの木デンタルクリニックです🦷🌳

少しずつ秋らしくなってきましたね🍂

秋といえば「食欲の秋」！

さつまいも、栗、かぼちゃ、ぶどうなど、おいしいものが増える季節です。

でも、実はこの時期、食べる量だけでなく「食べる回数」が増えることで、虫歯のリスクにつながることがあります。

🍪 なぜ「食べる回数」が大切なの？

虫歯は、甘いものを食べた量だけで決まるわけではありません。

ポイントになるのが、お口の中が酸性になっている時間です。

おやつを何度もダラダラ食べていると、歯が酸にさらされる時間も長くなります。

特に、

・お菓子を少しずつ何回も食べる
・甘い飲み物をちょこちょこ飲む
・寝る前におやつを食べる

といった習慣がある方は注意しましょう⚠️

🍎 秋の味覚も「食べ方」が大切！

さつまいもや栗、果物など、秋にはおいしい食べ物がたくさんあります。

もちろん、秋の味覚を食べてはいけないわけではありません😊

大切なのは、

「ダラダラ食べない」こと。

おやつを食べる時間をある程度決めて、食後は歯磨きをする。

これだけでも、虫歯予防につながります。

🦷 食欲の秋こそ、お口のチェックを！

夏休みや暑い時期に、ジュースやアイスなどを食べる機会が増えていた方もいるかもしれません。

秋になったこのタイミングで、

「最近、歯磨きがちゃんとできているかな？」

「甘いものを食べる回数が増えていないかな？」

と、一度お口の習慣を見直してみましょう✨

まとめ

食欲の秋だからといって、虫歯になりやすい食べ物を避ける必要はありません。

大切なのは「何を食べるか」だけでなく「いつ・どのくらいの頻度で食べるか」。

おいしい秋を楽しみながら、歯も大切にしていきましょう🍠🌰

📍ももの木デンタルクリニックでは、定期的なメンテナンスやお口のチェックも行っています。

「最近、歯医者に行ってないな」という方も、秋のタイミングで一度お口をチェックしてみませんか？🦷🌳