歯科衛生士のAです🍑

「健康や美容のためにアサイーボウルを食べている✨」
そんな方も多いのではないでしょうか？

アサイーは栄養価が高く、美容や健康を意識している方にも人気の食品です🌿

しかし、食べ方によっては歯に負担がかかることがあります🦷

アサイーボウルには、フルーツ🍓やグラノーラ🥣、はちみつ🍯などが入っていることが多く、糖分を含む食材もあります。

糖分がお口の中に残ると、むし歯菌が酸を作り、歯の表面を弱くする原因になることがあります。

また、酸性の食品を長時間とる習慣があると、歯の表面に影響を与えることもあります。

✔ 毎日のように食べている🥣
✔ 間食として長時間かけて食べる
✔ 食後のケアをしていない🪥

このような方は、食べるタイミングやお口のケアを少し意識することがおすすめです😊

食べた後はお水でお口をゆすいだり💧、時間を決めて楽しむことで、歯への負担を減らすことができます。

「健康のための習慣」も、少しの工夫でお口の健康につながります🦷✨

ももの木デンタルクリニックでは、食生活も含めたむし歯予防のアドバイスを行っています😊
毎日の習慣を見直して、健康なお口を一緒に守りましょう🌿